Уважаемые покупатели, к сожалению, товары с ожиданием пока недоступны для покупки. Мы уже работаем над этой проблемой и сразу же сообщим вам, как только что-то изменится. Благодарим за понимание 💚
Выберите город
Первая помощь при судорогах
Первая помощь при судорогах
24.05.24

Судороги — это внезапные, непроизвольные сокращения мышц, которые могут быть болезненными и вызывать значительный дискомфорт. Они могут проявляться в любой части тела, но чаще всего затрагивают икроножные мышцы, стопы и бедра. Судороги могут возникать у любого человека, независимо от возраста и уровня физической подготовки.

Причины возникновения судорог

Судороги могут возникать по многим причинам. Вот основные из них:

  1. Физическое перенапряжение: чрезмерная нагрузка на мышцы, особенно при недостаточной подготовке, может вызвать судороги.

  2. Дегидратация: недостаток жидкости в организме снижает уровень электролитов, что может привести к мышечным сокращениям.

  3. Нарушение электролитного баланса: дефицит таких минералов, как калий, кальций и магний, часто становится причиной судорог.

  4. Недостаток физической активности: длительное пребывание в неподвижном состоянии может вызвать застой крови и спровоцировать судороги.

  5. Различные заболевания: диабет, болезни почек и щитовидной железы, могут способствовать развитию судорог.

  6. Побочные эффекты лекарств: некоторые медикаменты могут вызвать судороги как побочный эффект.

  7. Беременность: у беременных женщин часто наблюдаются судороги из-за повышенной нагрузки на организм и изменений в обмене веществ.

Первая помощь при судорогах

Если у вас или у кого-то рядом возникли судороги, важно знать, как правильно оказать первую помощь:

  1. Остановите физическую активность: немедленно прекратите любое движение, которое могло вызвать судорогу.

  2. Расслабьте пораженную мышцу: аккуратно растяните и помассируйте мышцу, чтобы помочь ей расслабиться.

    • Если судорога в икре, вытяните ногу и аккуратно потяните носок на себя.

    • Если судорога в стопе, встаньте на неё, перенесите вес тела или аккуратно потяните пальцы на себя.

  3. Примените тепло или холод: в зависимости от предпочтений и доступности, можно приложить тёплую грелку или холодный компресс к пораженной мышце.

  4. Пейте воду: чтобы предотвратить обезвоживание и восстановить баланс электролитов, выпейте воды или напитка с электролитами.

  5. Продолжайте двигаться: после того, как судорога пройдет, осторожно разомните мышцы и сделайте лёгкие упражнения, чтобы улучшить кровообращение.

Когда обращаться к специалисту

Восполнить дефицит нужных минералов помогут комплексы Монастырёв: Первый Липосомальный комплекс D3+K2+Mg+Йод* и К4 для костей Aquamin+K2+Mg+D3* Если судороги случаются часто или сопровождаются другими тревожными симптомами, такими как сильная боль, отеки или изменение цвета кожи, необходимо обратиться к врачу. Специалист поможет выявить основную причину и предложит соответствующее лечение. В некоторых случаях судороги могут быть признаком серьезных заболеваний, которые требуют медицинского вмешательства.

Забота о своём здоровье и своевременное обращение за медицинской помощью — ключевые шаги к предотвращению повторяющихся судорог и поддержанию высокого качества жизни.


С заботой, команда Монастырёв.рф


*БАД. Не является лекарством

Реклама. ООО “Радника” ИНН 25430231


Комментарии
Оставить комментарий

Нажимая кнопку, вы принимаете условия Соглашения об использовании интернет-сервиса, Политики обработки персональных данных, Согласия пользователя, включающего ваше согласие на обработку ООО Холдинг «Монастырёв и Ко» ваших персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных»

Важная информация