Выберите город

Ароматерапия
Ароматерапия
08.11.22

Это направление альтернативной медицины, где используют натуральные эфирные масла. Их добавляют в лосьоны, распыляют с помощью специальных аромаламп, а иногда наносят на кожу. У каждого масла есть уникальные свойства, поэтому считается, что ароматерапия укрепляет здоровье, нормализует настроение, может уменьшить боль и тошноту.

Есть некоторые масла, эффективность которых доказана наукой. Одно из них — масло чайного дерева, оно обладает противомикробным и противовоспалительным действием. Его используют при лечении угрей, себорейного дерматита и хронического гингивита, и для заживления ран. А лаванда — эффективное средство от бессонницы. В 2019 году провели исследование, которое показало, что под действием аромата лаванды в крови повышается количество гормона сна мелатонина.

Ароматерапию часто используют, чтобы уменьшить неприятные ощущения: боль, тревогу, тошноту. Но эфирные масла могут вызывать опасные побочные эффекты, поэтому важно понимать, что эфирные масла — средства, к которым надо относиться серьёзно. Перед их применением проконсультируйтесь с врачом.

Как использовать эфирные масла и не навредить себе?

— Выбирайте качественные эфирные масла
На натуральном эфирном масле обязательно указывают латинское название растения.

— Правильно храните и используйте
Храните масла в тёмном прохладном месте. Не оставляйте под прямыми солнечными лучами и следите за сроком годности.

Так как же можно их использовать?

— Аромамассаж: несколько капель эфирного масла добавьте в масло-основу, например, виноградное, конопляное или абрикосовое. Во время массажа вы получите двойной эффект от аромата и соприкосновения масел с кожей.

— Аромаванны: международная федерация ароматерапевтов советует добавить несколько капель в стакан молока или горсть соли для ванной.

Ещё есть пара приспособлений, которые помогут вам с ароматерапией:

— Аромалампа — специальное приспособление для распространения аромата. Сверху находится чаша для жидкости, а внизу — свеча. Жидкость в лампе нагревается и аромат постепенно наполняет помещение.

— Диффузор — это мини-увлажнитель, который дисперсно распространяет аромамасло по помещению. Диффузор хорош тем, что в нём нет открытого огня. Можно оставить его без присмотра и не переживать за безопасность. Это особенно важно, если у вас есть дети и домашние животные.


С заботой о вашем здоровье 
💚

Оставить комментарий

Нажимая кнопку, вы принимаете условия Соглашения об использовании интернет-сервиса, Политики обработки персональных данных, Согласия пользователя, включающего ваше согласие на обработку ООО Холдинг «Монастырёв и Ко» ваших персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных»

Важная информация