Осенняя хандра

Главная
Статьи
Осенняя хандра

Осенняя хандра

26.10.22

После такого тёплого и солнечного лета хмурая дождливая осень по-особенному тоскливо отзывается в нас. Сказывается на нашем здоровье, настроении, пропадают желание и мотивация заниматься чем-либо. А плохие мысли в такой атмосфере воспринимаются острее и болезненнее. Если вы узнали себя в этих строках, не переживайте, вы не одиноки. Это состояние настолько популярно, что у него даже есть название — сезонное аффективное расстройство. Или всем нам знакомая осенняя хандра. Важно «поймать» её на ранней стадии, пока вы не скатились в серотониновую яму. Ведь выбираться из неё сложно, порой даже слишком. Если вы заметили у себя:

◯ Подавленное настроение

◯ Потерю удовольствия

◯ Усталость

◯ Ощущение, что вот-вот заболеете или начали часто болеть

◯ Нарушение сна и потерю аппетита — значит, надо заняться собой и своим здоровьем.

В межсезонье держаться на плаву помогают витамины, но сначала обязательно сдайте анализы и проконсультируйтесь с врачом. А мы уже позаболитись о вас и собрали подборку витаминов и БАДов

Ещё очень помогает занять себя чем-то, но не надо хватать всё подряд — подумайте, что вам нравится, и постарайтесь найти хобби или занятие, которое будет соответствовать вашим интересам. Возможно, придётся перебрать несколько вариантов, но помните, что цель – найти своё занятие по душе, пусть это будет вашей путеводной звездой. Можно заняться спортом – это универсальное средство, корректирующее внешность и внутренний мир. Ничто так не придаёт уверенности и не закаляет характер, как спорт. Тут тоже нужно и важно выбрать вид по своим интересам. Кому-то подойдут танцы, а кому-то бокс.

А если сложно определиться с интересами, то всегда можно провести уютный вечер за книгой или фильмом. Мы подобрали для вас несколько рекомендаций к просмотру: «Когда Гарри встретил Салли», 1989; «Улыбка Моны Лизы», 2003; «Дом у озера», 2006; «Дюплекс», 2003; «Осень в Нью-Йорке» (2000).

С заботой о вас, Монастырёв 💚

Комментарии

Оставить комментарий

Ваше имя

Ваш телефон

Ваша почта

Текст сообщения

Уведомить по Email при ответе

Нажимая кнопку, вы принимаете условия Соглашения об использовании интернет-сервиса, Политики обработки персональных данных, Согласия пользователя, включающего ваше согласие на обработку ООО Холдинг «Монастырёв и Ко» ваших персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных»

Выберите город

Загрузка