5 книг о питании, которые помогут лучше понять свой организм 📚

Главная
Статьи
5 книг о питании, которые помогут лучше понять свой организм 📚

15.09.22

«Еда и мозг»

Здоровье мозга в наших руках! В этой книге врач-невролог доказывает, что проблемы с памятью, стресс, бессонница и плохое настроение можно вылечить, если отказаться от некоторых продуктов. А тем, кто не страдает такими проблемами, правильная диета поможет сохранить хорошее самочувствие

Автор: Д. Перлмуттер

«Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами»

Одна из немногих книг по физиологии и медицине, которая настолько ушла в народ, что её то и дело можно увидеть в руках пассажиров метро. Понятно написанная, ироничная, эта книга для многих стала своеобразным откровением: оказывается, кишечник — не просто какая-то свалка! Автор с юмором проведет экскурсию по всему пути следования нашей пищи внутри нас. В пути нас ждет множество открытий и потрясений: обезболивающие свойства слюны и удивительные факты о бактериях. Эту книгу интересно будет почитать людям, у которых есть проблемы со здоровьем, потому что многие из них так или иначе связаны с работой кишечника. Но она будет интересна и здоровым людям тоже, потому что в ней много идей как сохранить здоровье.

Автор: Д. Эндерс

«Интуитивное питание»

Переедали ли вы когда-нибудь? Испытывали вину за свои пищевые привычки? Сидели на диетах? Если есть хоть одно «да», читайте «Интуитивное питание».

Эта книга поможет перестать воевать со своим телом и, наконец-то, подписать мирный договор. Если ваша жизнь – череда сменяющих друг друга диет и срывов, книга подскажет выход из этого порочного круга. Она написана психотерапевтом, который корректирует пищевое поведение уже много лет. Если вас кидает от одной диеты к другой, от срыва до срыва ― эта книга точно для вас.

Автор: С. Бронникова

«Сначала суп, потом десерт. Как составить полноценное меню и сформировать у ребёнка правильные пищевые привычки»

Эта книга для родителей, бабушек и дедушек, и всех взрослых членов семьи, которые хотят, чтобы их ребёнок питался правильно и был здоровым.

Мария Кардакова ― нутрициолог и мама двоих детей, расскажет, что влияет на пищевые предпочтения ребёнка. Научит определять, получает ли он достаточно витаминов и полезных веществ и не переедает ли вредностей. А ещё поможет сформировать у ребёнка правильные пищевые привычки и сохранить их на всю жизнь.

Полезная книжка, особенно если чувствуете, что не понимаете до конца, что полезно, а что нет.

Автор: М. Кардакова

«Мифы о диетах. Наука о том, что мы едим»

Опираясь на последние достижения науки и собственные исследования в области генетики, автор объясняет, что многие постулаты на самом деле ― заблуждения. Потенциальный вред или польза многих продуктов не доказаны, а чтобы быть здоровым и стройным, нужно разобраться в особенностях своего организма. Не смотря на то, что автор ― доктор наук, книга написана доступным языком.

Автор: Т. Спектор

Но совершенно точно все эти книги посоветуют вам правильно питаться. Выбирайте товары из раздела «здоровое питание» на нашем сайте. Они помогут поддержать ваше здоровье, особенно в межсезонье ❤️

Нажимая кнопку, вы принимаете условия Соглашения об использовании интернет-сервиса, Политики обработки персональных данных, Согласия пользователя, включающего ваше согласие на обработку ООО Холдинг «Монастырёв и Ко» ваших персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных»

Выберите город

«Еда и мозг»

«Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами»

«Интуитивное питание»

«Сначала суп, потом десерт. Как составить полноценное меню и сформировать у ребёнка правильные пищевые привычки»

«Мифы о диетах. Наука о том, что мы едим»

Загрузка