Выберите город

На что обратить внимание, если тянет на шоколад.
На что обратить внимание, если тянет на шоколад.
12.07.22

В этом мире практически каждый человек любит шоколад.

То самое лакомство, вкус которого состоит из 600 оттенков, а витамины, которые в нём содержаться, оказывают сильное воздействие на физическое и психологическое здоровье человека.

И если вы ещё не отказались от плитки шоколада ранним утром на завтрак, то не ругайте себя за отсутствие силы воли.

«Спокойствие, только спокойствие», - говорил Карлсон.

Просто, нужно понять в чём, собственно, дело, а для этого важно обратить внимание на следующие факторы:

Стресс.

Начните работу со стрессом.

Проанализируйте сон.

Кортизол напрямую влияет на перепады сахара, если режим дня нарушен, вряд ли организм сможет от него отказаться.

Гормоны.

Нужно сдать  инсулин и глюкозу.

Важно знать и отслеживать регулярно их уровень.

Чем старше мы становимся, тем больше организм диктует свои условия, а точнее сказать, гормоны.

Паразиты.

Как обстоит ситуация с микробиотой кишечника?

Микроорганизмы, которые его населяют, тоже определяют характер питания человека.

Питание.

Тёплая вода натощак, сытный завтрак без простых углеводов и фруктозы, плюс немного времени после и можно забыть о чае с печенькой - их не захочется.

Дефицит макро- и микроэлементов.

Важно помнить о дефицитах: если у организма нет сил, а утомляемость наступает, как только открываете глаза, а до этого вы видели большую шоколадку во сне - пора проверить магний на дефицит. 

Этот макроэлемент в большом количестве содержится в тёртом какао.

И когда человек не получает должного объёма магния, он начинает чувствовать напряжение и тоску, а ещё, в догонку, ухудшается сон, возникают головные боли и начинаются проблемы с памятью.

В плитке тёмного шоколада содержится половина дневной нормы магния для взрослого человека.

Поэтому смело скажем: баловать себя десертами приятно, когда организм здоров и наполнен энергией.

Полезный шоколад.


Оставить комментарий

Нажимая кнопку, вы принимаете условия Соглашения об использовании интернет-сервиса, Политики обработки персональных данных, Согласия пользователя, включающего ваше согласие на обработку ООО Холдинг «Монастырёв и Ко» ваших персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных»

Важная информация