День здорового питания и отказа от излишеств в еде.

Главная
Статьи
День здорового питания и отказа от излишеств в еде.

02.06.22

1371

Интересен тот факт, что этот день в российском праздничном календаре появился совсем недавно, в 2011 году, в противовес американскому «дню обжорства».

На наш взгляд - молодцы те, кто его придумал: лишний повод, хотя бы раз в году, обратить внимание на проблему лишнего веса среди населения и отсутствия культуры питания.

Да-да, она существует.

По данным статистики Института питания Российской Федерации: 60% россиян старше 30 лет страдают избыточным весом и этой информации достаточно, чтобы задуматься о здоровье нации.

«Мы - то, что мы едим».

И это правда.

Лишний вес, ожирение - это всё пусковые факторы риска возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, сахарного диабета и так далее.

И личная ответственность каждого человека перед собственным здоровьем и долголетием - следить за рационом, не допуская переедания и несбалансированного состава меню.

Ежедневное питание требует осознанности.

Кто с этим готов поспорить, пишите в комментариях свои мысли.

Но хотим отметить, что зачастую люди едят не потому, что голодны, а потому, что не знают, как правильно успокоить себя в той или иной стрессовой ситуации.

Отсюда возникает расстройство пищевого поведения в сторону набора лишнего веса и ожирения.

Регулярно на сайте монастырёв.рф публикуются статьи, в которых мы размещаем важную информацию, как поддерживать своё здоровье на максимум.

Ловите несколько статей на тему:

Как формировать правильные привычки.

Интервальное голодание: практиковать или нет?

Ужин: съесть и не лопнуть.

Как поднять жизненный тонус природными средствами.

Как утолить голод просто и со вкусом?

Мы желаем всем читателям помнить о том, что правильные пищевые привычки идут на благо здоровью всего организма, а также рекомендуем строить свой рацион на день так, чтобы оставаться в подтянутом и стройном теле, в котором здоров дух!

С праздником!

Нажимая кнопку, вы принимаете условия Соглашения об использовании интернет-сервиса, Политики обработки персональных данных, Согласия пользователя, включающего ваше согласие на обработку ООО Холдинг «Монастырёв и Ко» ваших персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных»

Выберите город

Загрузка