Современный ритм жизни, стрессовые ситуации, высокая умственная и физическая нагрузка - это все те факторы, с которыми ежедневно сталкивается человек.

Происходит сбой в работе нервной системы, а последствия выглядят так:

• хроническая усталость;
• депрессия;
• нарушение сна;
• раздражение;
• снижение памяти и так далее…

Справиться с этими проблемами можно самостоятельно, уделив особое внимание  улучшению физического и психологического здоровья:

• начать вести активный образ жизни;
• сбалансировать рацион питания;
• ложиться спать и просыпаться в одно и тоже время, чтобы сон в сумме составлял не менее 7 часов;
• не перерабатывать;
• отдыхать от гаджетов и голубых экранов.

Но если вы чувствуете, что самостоятельно не справляетесь, а нервная система расшатывается с каждым днём все сильнее, то обязательно обратитесь к врачу (неврологу, психиатру или психологу) – он подберёт успокоительный препарат, который не даст развиться негативным последствиям.

Рассмотрим основные компоненты препаратов промышленного производства для нормализации работы ЦНС. 

Здесь особое внимание мы уделим витаминам группы В, которые участвуют во многих реакциях, необходимых для нормального функционирования нервных клеток.

Витамин В1. Не синтезируется в организме, единственным источником является пища, которую мы употребляем. Этот витамин тесно связан с метаболизмом магния, дефицит приводит к гибели нейронов части головного мозга, которая отвечает за функцию памяти; 

Витамин В3. При его нехватке проявляются такие симптомы, как бессонница, стресс, тревожность, депрессия, слабость в мышцах;

Витамин В4. Стабилизирует работу нервной системы, стабилизирует восстановление нервных клеток, стимулирует работу сердца и улучшает кровоснабжение мозга;

Витамин В5. Играет важную роль в производстве энергии из жиров и углеводов. Дефицит вещества может привести к серьезным последствиям для здоровья человека: снижаются память, энергия и устойчивость к стрессу, появляется раздражительность;

Витамин В6. Необходим для выработки серотонина («гормона счастья») и поддержания стабильной работы ЦНС. Дефицит может привести к риску появления болезни Альцгеймера;

Витамин В9 (фолиевая кислота). Недостаток этого элемента приводит к ухудшению памяти;

Витамин В12. Оказывает положительное воздействие на работу мозга, поднимает настроение.

Также в восстановлении нервных клеток помогут:

Витамин С. Не вырабатывается в организме. При его дефиците снижается память и умственные способности;

Витамин Д. При его дефиците проявляются такие симптомы стресса, как раздражительность и нервозность. Организм человека способен самостоятельно синтезировать это вещество только при достаточном количестве солнечного света;

Витамин Е. Помогает снять усталость и раздражение, обладает успокаивающим эффектом.

Важно знать, что помимо витаминов, средства для стабилизации работы нервной системы содержат микронутриенты, минеральные и вспомогательные вещества.

Если внимательно вдуматься в фразу «все болезни от нервов», то становится понятно, для чего нужно эти нервы укреплять, а нервную систему тренировать, тонизировать и стимулировать - для долгой и счастливой жизни.

Будьте спокойны и здоровы!