Выберите город

Как поднять жизненный тонус природными средствами.
Как поднять жизненный тонус природными средствами.
10.09.21
1285

В современном мире, при бешеной скорости жизни в мегаполисе, человек испытывает высокие умственные и физические нагрузки. 

И один эспрессо или свежевыжатый сок утром, перед работой, уже не спасают.

Что же делать?

Можно вести здоровый образ жизни: рано ложиться и вставать в одно и то же время, регулярно заниматься спортом, соблюдать режим питания, не употребляя «пищевой мусор» и так далее в этом направлении.

А также можно помогать организму взбодриться природными тонизирующими средствами.

Это безопасно и более эффективно.

Природные энергетики в медицине называют адаптогены: они повышают выносливость, заряжают энергией, стимулируют центральную нервную систему. 

Они помогут быть в балансе как городским жителям, людям, которые ведут активный образ жизни, занимаются спортом или работой, требующей повышенного внимания и умственной концентрации, так и людям, часто болеющим респираторными и вирусными заболеваниями.

Важное преимущество природных энергетиков в том, что большинство из них можно купить в ближайшей аптеке или даже продуктовом магазине.


Итак, о ком, собственно, речь:


Листья или настойка лимонника: в прожилках листьев накапливаются эфирные масла, которые помогают организму взбодриться. 

Богат лимонник и микроэлементами, в том числе калием и магнием, поэтому укрепляет сердце и сосуды и предупреждает образование холестериновых бляшек. 

Кроме того, лимонник – лучший помощник для гипотоников: настойка поднимает артериальное давление, так что старайтесь не превышать рекомендованные на упаковке дозировки.


Зелёный чай: те, кто придерживается правильного питания, знают, что чашка зелёного чая намного полезнее, чем чашка кофе. И дело не в том, что кофеина в чае больше – если вы пьете кофе из обжаренных зерен, то он будет бодрить в разы сильнее чая, так как на 70% состоит из кофеина. 

Чайный кофеин (теин) мягче действует на сердце и нервную систему. 

Считается, что в чашке правильно заваренного зелёного чая содержатся практически все возможные витамины. Например, витамина С в чайных листьях в четыре раза больше, чем в соке апельсина и лимона.


Мате: в нём также содержатся почти все витамины и минеральные вещества, необходимые организму. Но матеин в отличие от теина и кофеина не вызывает перевозбуждение организма, не учащает сердцебиение, поэтому пить его можно даже на ночь. 
Учёные рекомендуют завершать день чашечкой мате, потому что матеин продлевает фазы медленного сна, в котором организм расслабляется и восполняет потерянную за день энергию. 
Особенно полезен мате спортсменам и тем, кто занимается тяжёлым физически трудом: он ускоряет выведение из мышц молочной кислоты и способствует расслаблению. 
Кроме того, этот волшебный напиток снижает уровень холестерина, способствует выработке мелатонина, нормализует пищеварение и снижает чувство голода.

Имбирь: считается не только энергетиком, но и антиоксидантом, антисептиком, антибиотиком и даже афродизиаком. 
Он помогает избавиться от тошноты и борется с грибковыми инфекциями, уменьшает уровень сахара и холестерина в крови, защищает мозг от старения и снижает воспаления в организме. 
Прекрасно работает корень имбиря в сочетании с другими адаптогенами: добавив щепотку натертого корня имбиря в зеленый чай, можно привести в норму пониженное давление. 
При простудных заболеваниях врачи рекомендуют заваривать имбирь с лимоном – такой напиток за счет большого количества витамина С и антиоксидантов поможет организму быстрее справиться с недугом.

Элеутерококк: жидкий экстракт элеутерококка – один из самых известных и популярных природных энергетиков. 
В отличие от большинства других адаптогенов, его можно применять практически круглый год с небольшими перерывами. 
Настойку элеутерококка врачи часто назначают при стрессах, неврозах, потере аппетита. 
Полезен элеутерококк и в период эпидемий: он активирует в организме выработку интерферона (белки, выделяемых клетками организма в ответ на вторжение вируса).

Но при всей своей пользе природные энергетики  могут и навредить организму, поэтому принимать их нужно только после консультации с врачом. 

Думать, что все натуральное автоматически значит «безопасное» - неверно.
У адаптогенов есть свои противопоказания: беременность, высокая температура, инфекционные заболевания, высокое или низкое давление, проблемы с почками. Не следует принимать их при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, нарушениях сердечной деятельности, в жаркое время года.

Будьте бодры, веселы и внимательны к своему здоровью!



Оставить комментарий

Нажимая кнопку, вы принимаете условия Соглашения об использовании интернет-сервиса, Политики обработки персональных данных, Согласия пользователя, включающего ваше согласие на обработку ООО Холдинг «Монастырёв и Ко» ваших персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных»

Важная информация